Nüsse sind ein einzigartiges Nährstoffprodukt, das viele wertvolle Mikroelemente und Vitamine enthält. Und außerdem sind Nüsse gut für die Potenz. Gemeinsam mit Ärzten finden wir heraus, welche Sorten gewählt werden sollten und wie man sie richtig anwendet.
Erektionsstörungen oder Impotenz sind für viele Männer über 40 ein Problem. Die Ursachen der Erkrankung können schlechte Ökologie, Stress und Überlastung bis hin zu Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems sein. Die moderne Medizin ermöglicht es, Impotenz im Frühstadium zu diagnostizieren und verlorene Sexualfunktionen wiederherzustellen. Es gibt viele Behandlungsmethoden: Medikamente, Operationen, Massagen, Bewegungstherapie. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass Männer zur Vorbeugung bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen können.
Mithilfe von Experten finden wir heraus, welche Nüsse gut für die Potenz sind und wie man sie richtig anwendet.
Was ist bei Nüssen für die Potenz wichtig zu wissen?
| Kaloriengehalt | Der Nährwert von Nüssen ist ziemlich hoch, daher müssen Sie die Menge sorgfältig überwachen und nicht zu viel essen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen. |
| Viele Nüsse sind starke Allergene | Bevor Sie Nüsse in Ihren Speiseplan aufnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt haben. |
| Regelmäßigkeit | Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie regelmäßig Nüsse essen. Eine kleine Handvoll pro Woche wird keine sichtbare Wirkung haben. |
| Kopfschmerzen | Nüsse enthalten eine Substanz namens Tyramin, die Kopfschmerzen verursachen kann. Daher sollte das Produkt mit Vorsicht verwendet werden. |
Welche Nüsse sind gut für die Potenz bei Männern?
Es ist bekannt, dass es bei vielen Krankheiten wichtig ist, auf die richtige Ernährung zu achten. Auch die Einbeziehung gesunder Lebensmittel in die Ernährung als vorbeugende Maßnahme ist von großer Bedeutung. Wenn Sie an einer Potenzstörung leiden, können Sie Ihrem Essen Nüsse hinzufügen. Lassen Sie uns über die nützlichsten sprechen.
Walnuss
Walnüsse enthalten B-Vitamine, Magnesium, Zink, Kalzium, Aminosäuren und pflanzliches Eiweiß. Aufgrund dieser reichhaltigen Zusammensetzung verbessert der regelmäßige Verzehr von Nüssen die Durchblutung, den Stoffwechsel und erhöht die Testosteronproduktion. Darüber hinaus haben Wissenschaftler nachgewiesen, dass der Verzehr von Walnüssen das Risiko für Prostatakrebs bei Männern verringern kann.
Pinienkerne
Pinienkerne werden aus den Zapfen sibirischer Kiefern gewonnen. Die reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung weist auf den enormen Wert dieses Produkts für den Körper hin. Pinienkerne wirken sich positiv auf die körperliche Ausdauer aus, steigern die Potenz, unterstützen die Sexualfunktion und verbessern die Erektion. Darüber hinaus stärken sie im Allgemeinen den Körper und können zur Vorbeugung von Krebs und Anämie gegessen werden. Pinienkerne stärken das Immunsystem, verbessern die Stimmung und helfen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Pekannuss
Es sieht der Walnuss ähnlich und steht ihr in seinen wohltuenden Eigenschaften in nichts nach. Pekannüsse sind reich an Antioxidantien, pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen, Kalzium, Magnesium und Zink. Der regelmäßige Verzehr dieser Nuss führt zu einer verbesserten Durchblutung, einem verringerten Risiko einer arteriellen Hypertonie, was wiederum die Potenz erhöht. Die in Pekannüssen enthaltenen Aminosäuren und Vitamine erweitern die Blutgefäße, verbessern die Erektion und erhöhen den Testosteronspiegel.
Wie man Nüsse für die Potenz einnimmt
Es ist wichtig zu bedenken, dass Nüsse ein kalorienreiches Produkt sind. In diesem Zusammenhang müssen Sie die verbrauchte Menge sorgfältig überwachen. Die empfohlene durchschnittliche Tagesdosis beträgt 20 g, vorzugsweise verschiedener Sorten, um das Gleichgewicht der gewonnenen nützlichen Elemente aufrechtzuerhalten. Um eine sichtbare Wirkung zu erzielen, müssen Sie 4-8 Wochen lang regelmäßig Nüsse essen, ein einmaliger Verzehr führt nicht zum gewünschten Ergebnis.
Nüsse können als Snacks verwendet werden und können als Ersatz für Süßigkeiten, Muffins und Kekse verwendet werden. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass Nüsse zu den häufigsten Allergenen gehören. Menschen mit einer hohen Empfindlichkeit gegenüber diesem Produkt sollten sie daher von ihrer Ernährung ausschließen.
Die besten Rezepte mit Nüssen
Es gibt viele Lebensmittel, die in Kombination mit ihnen noch mehr Vorteile für den Körper bringen. Nachfolgend finden Sie mehrere Rezepte, aus denen Sie das für Sie passende auswählen können.
Nüsse mit Honig
Die wohltuenden Eigenschaften von Honig ermöglichen eine vielfältige Anwendung und das Duett mit Nüssen ist eine wirklich einzigartige Kombination, die nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Potenz und eines normalen Testosteronspiegels beiträgt. Ein nahrhaftes und schmackhaftes Dessert aus Nüssen und Honig ist ein hervorragender Ersatz für Schokolade und andere Süßigkeiten.
| Honig | 200 ml |
| Mandel | 100 g |
| Cashew | 100 g |
| Erdnuss | 100 g |
| Walnuss | 50 g |
Die Nüsse müssen aussortiert, in einer Bratpfanne oder einem Backblech bei schwacher Hitze getrocknet, dann abgekühlt und in ein Glas gegossen werden. Anschließend alles mit Honig übergießen. Es ist besser, die resultierende Mischung mehrere Tage lang einweichen zu lassen und sie dann in den Kühlschrank zu stellen. Sie können jeden Tag 1-2 Löffel essen.
Nüsse mit Sauerrahm
Eine weitere wundersame Mischung zur Steigerung der Potenz bei Männern sind Nüsse mit Sauerrahm. Die Kombination dieser beiden Produkte verstärkt die vorteilhaften Eigenschaften des anderen.
| Walnuss | 4-5 Stk. |
| Sauerrahm | 2 EL. Löffel |
Die Nüsse in einem Mixer glatt mahlen und mit Sauerrahm vermischen. Um der resultierenden Mischung Geschmack zu verleihen, können Sie Zimt oder Honig hinzufügen.
Nüsse mit Zitrone
Eine nahrhafte Paste aus einer Mischung aus Nüssen, Honig und Zitrone ist eine köstliche Ergänzung zu Tee oder Kaffee, stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung.
| Walnuss | 200 g |
| Zitrone | 1 PC. |
| Honig | 250 ml |
Die Zitrone fünf Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen und anschließend gründlich waschen. Mahlen Sie die Nüsse in einem Mixer. Die Zitrone in Scheiben schneiden und in eine Mixerschüssel geben. Würzen Sie die resultierende Mischung mit Honig.
Nüsse mit getrockneten Aprikosen
Eine Vitaminmischung aus Nüssen, Honig und getrockneten Aprikosen versorgt Sie mit Energie für den ganzen Tag und gleicht den Mangel an Vitaminen und Mikroelementen aus.
| Walnuss | 200 g |
| Honig | 300 g |
| Getrocknete Aprikosen | 200 g |
Die Walnüsse zu feinen Krümeln mahlen. Die getrockneten Aprikosen fünf Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen, dann mit Papiertüchern trocknen und ebenfalls hacken. Anschließend alle Zutaten vermischen und eine leckere und gesunde Mischung erhalten.
Nüsse mit Ingwer
Ein Rezept für würzige, knackige Nüsse, die sich hervorragend zum Naschen oder als Vorspeise für eine lustige Party eignen.
| Walnuss | 1 Glas |
| Haselnuss | 1 Glas |
| Cashew | 1 Glas |
| Pistazien | 1 Glas |
| Zucker | 0, 5 Tassen |
| Zimt | 2 Teelöffel |
| Grobes Salz | 1 Teelöffel |
| Gemahlener Piment | 0, 5 TL |
| Gemahlener Ingwer | 0, 5 TL |
| Eiweiß) | 1 PC. |
Ein Eiweiß schaumig schlagen, mit Nüssen und Gewürzen vermischen. Auf ein Backblech legen und im auf 160 Grad vorgeheizten Ofen 25 Minuten backen.
Bewertungen von Ärzten über Potenznüsse
- „Es ist kein Geheimnis, dass Nüsse eine positive Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem haben. Dies ist auf den Gehalt an nützlichen Substanzen in Nüssen zurückzuführen, wie Zink, Vitamin E, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien, Selen, Magnesium und andere. Von allen oben genannten Mikroelementen haben Zink, Omega-3 und Antioxidantien den größten Nutzen für die Gesundheit von Männern. Männer benötigen Zink für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems. Es reichert sich praktisch nicht im Körper an, daher muss eine Person es ständig mit der Nahrung aufnehmen.
Nüsse enthalten außerdem mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, deutlich reduzieren. Eine der Hauptursachen für eine erektile Dysfunktion, also eine verminderte Potenz, sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus wird angenommen, dass es bei Auftreten von Erektionsproblemen aufgrund von Arteriosklerose nach etwa 5 Jahren zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen kommt. Das heißt, erektile Dysfunktion kann eine der ersten Manifestationen von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sein, die derzeit eine der Haupttodesursachen sind.
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in Nüssen enthalten sind, können ein hervorragendes Mittel sein, um der Entstehung von Arteriosklerose und damit Erektionsstörungen und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.
Der zweite wichtige Aspekt ist, dass der Körper aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren das wichtigste männliche Hormon, Testosteron, produziert. Es ist verantwortlich für Libido, Potenz, männliche Energie, geistige Aktivität und Muskelmasse. Daher hängt es von einer ausreichenden Menge dieses Hormons ab, wie sehr sich ein Mann wie ein Mann fühlen kann.
Die in Nüssen enthaltenen Antioxidantien helfen, den Körper zu verjüngen und freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellen schädigen. Unter Berücksichtigung dieser Eigenschaft können Nüsse auch zur Reduzierung des Krebsrisikos empfohlen werden. "
- „Nüsse sind eine Quelle großer Mengen an Vitaminen, Mikroelementen und Omega-3 und an sich schon ein sehr nahrhaftes Lebensmittel. Wenn ein Mensch einen Mangel an diesen Stoffen hat, können Nüsse diesen fast vollständig ausgleichen, wodurch wir eine positive Wirkung auf den gesamten Körper und insbesondere auf die Verbesserung der Potenz feststellen.
Aber überschätzen Sie Nüsse und ihre positive Wirkung auf die Erektionsfähigkeit nicht. Es versteht sich, dass der durchschnittliche Körper in der Regel nicht mehr als 100 g Nüsse auf einmal aufnehmen kann.
Es ist auch zu beachten, dass Nüsse ein kalorienreiches Lebensmittel sind und wenn jemand kein Veganer ist, wenn er auch tierische Lebensmittel zu sich nimmt, dann dürfen Nüsse nicht mehr als einmal am Tag und nicht mehr als 100 g pro Tag gegessen werden dass es keinen Kalorienüberschuss gibt.
Um alle Körpersysteme in gutem Zustand und funktionstüchtig zu halten, sodass keine Allergien oder ein Mangel an Nährstoffen, einschließlich Fetten, auftreten, müssen Sie 3-4 Mal pro Woche eine Portion Nüsse essen. "
Beliebte Fragen und Antworten
Die Fragen der Leser werden von unseren Experten beantwortet: Urologen und Andrologen.
- Wie viele Nüsse kann man pro Tag essen, um die Potenz zu steigern?
Übermäßiger Verzehr von Nüssen kann wie jeder andere Überschuss gesundheitsschädlich sein, daher beträgt die empfohlene Dosis Nüsse 20 g pro Tag. Es scheint ein wenig zu sein, aber in Wirklichkeit handelt es sich um etwa 8 Stück Paranüsse oder 150 Stück Pinienkerne oder 18 Stück Cashewnüsse und Pekannüsse.
- Wie lange sollten Sie Nüsse konsumieren, um die Potenz zu steigern?
Um die besten Ergebnisse beim Verzehr von Nüssen zu erzielen, wird empfohlen, diese regelmäßig und täglich einzunehmen. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht nur eine Nusssorte essen sollten. Um das Gleichgewicht an Vitaminen und Mikroelementen aufrechtzuerhalten, ist es besser, verschiedene Nusssorten zu verwenden. Es ist zu beachten, dass bei einem ausgeprägten Mangel an bestimmten Mikroelementen und Vitaminen der Mangel nicht vollständig durch den Verzehr von Nüssen ausgeglichen werden kann. Aber sie bringen dem Körper große Vorteile, wenn sie richtig in die Ernährung aufgenommen werden.
- Was sind Nüsse sonst noch gut für Männer?
Nüsse haben im Allgemeinen eine positive Wirkung auf den Körper. Sie erhalten nicht nur die Potenz, sondern tragen auch zur Normalisierung der Darmfunktion, zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Reduzierung des Stressniveaus bei. Trotz ihres hohen Kaloriengehalts beugen Nüsse Übergewicht vor, da die darin enthaltenen Fette nicht vollständig vom Körper aufgenommen werden.